减脂晚餐～豆腐皮卷金针菇
减脂期间，想吃烧烤怎么办，哈哈，做起来，超满足
8克
20克
15克
207
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/5
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蒜切沫，忽略我的刀功。哈哈
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步骤2/5
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金针菇去头，撕成小块，豆腐皮切成条
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步骤3/5
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用豆腐皮卷上金针菇，插上牙签
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步骤4/5
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锅里倒一点点的油，油热下蒜沫，喜欢吃辣的朋友可以加小米辣哦，煸香后，放入一勺豆瓣酱炒出红油（不喜欢的可以不放，我是为了有点味道），倒入半碗清水，放入鸡精、盐、酱油、醋等
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最后一步
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大火煮5-8分钟，撒上葱花即可（忘了买，没撒，哈哈），好吃，减脂期超满足呦
豆瓣酱一小勺其实问题不大，但是对自己严格要求的小伙伴可以不加哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-16
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