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三味蔓越莓沙拉的做法

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三味蔓越莓沙拉

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这款沙拉用了低脂却香甜饱腹的南瓜山药红薯三种食材，搭配冷冻蔓越莓和蔓越莓果汁的酸甜，美味又营养，做甜品和早餐都非常合适！

食材清单加入采购清单

南瓜山药红薯（熟）各100克

、

美国蔓越莓果汁 100克

、

美国冷冻蔓越莓 5-10粒

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
首先将山药红薯南瓜蒸熟，提前去皮和蒸好后去皮都可以。
步骤2/9 点击查看大图
准备好美国冷冻蔓越莓和美国蔓越莓果汁。
步骤3/9 点击查看大图
红薯南瓜山药分别加20-40克蔓越莓果汁和两粒解冻好的蔓越莓碾成泥。
步骤4/9 点击查看大图
装入装了裱花嘴的裱花袋，注意三种泥分别装入一面。
步骤5/9 点击查看大图
挤出喜欢的样子。
步骤6/9 点击查看大图
在表面再各淋上一小勺蔓越莓果汁，用冷冻蔓越莓装饰即可。
步骤7/9 点击查看大图
成品1
步骤8/9 点击查看大图
成品2
最后一步点击查看大图
成品3

小贴士

喜欢甜的可以适量加些糖。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-16

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