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香菇油菜

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一晓白一

本人由于爱吃，嘴馋，经常性减肥，可是减肥又不想饿肚子，于是乎这道菜成了我的减肥佳品，热量低，最重要的他是炒菜！！！
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22克
9克
22克

290
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
香菇 适量
、
油菜 五颗
、
海米 适量
、
大蒜 适量
、
小葱 适量
、
油 适量
、
盐 1茶勺
、
鸡精 1茶勺
、
蚝油 1汤勺
、
生抽 1汤勺
、
玉米淀粉 适量
、
白糖 1茶勺
烹饪步骤
小贴士

蔬菜焯水是为了颜色更漂亮，毕竟生活需要仪式感嘛，菜品漂亮吃着也开心对不！其实不讲究摆盘的可以省去香菇去花刀，最后摆盘的过程，味道是一样哒！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-13

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