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营养莲子羹

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豆点豆粉

秋冬多食莲子羹，对身体好。下面简单说一下我的制作过程。 第一步：准备配料：莲子羹中可根据自己的口味喜好放料，这次给孩子们准备的葡萄干，黑白芝麻，枸杞，花生米碎，煮好的麦仁。 第二步：在碗中放两匙藕粉，温凉水化开，然后加入开水快速搅拌。 第三步：放入准备好的配料，再加上白糖（蜂蜜更好）再搅拌均匀 第四步：香甜可口的莲子羹好了！ 花生碎，芝麻需要提烤一下，这样口感更好。
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31克
15克
30克

454
千卡

这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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10分钟左右   |   切墩(初级)
藕粉，葡萄干，枸杞，花生米，黑白芝麻，麦仁
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-11

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