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五红粥的做法

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五红粥

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近期加班熬夜都比较晚休息，脸色无光泽，妈妈告诉我要喝五红粥，美容养颜，健脾暖胃又能补气血，一起喝出好气色吧！

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21克
19克
109克

679
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

配菜(中级)

糯米 40g

、

黑米 30g

、

红豆 30g

、

花生 30g

、

枸杞 20粒

、

核桃 20克

、

红糖 2～3块

、

黑芝麻少许

、

红枣 15克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好需要的食材。
步骤2/9 点击查看大图
把花生、黑米、糯米、赤小豆冲洗干净。
步骤3/9 点击查看大图
加适量清水提前浸泡4～5小时。
步骤4/9 点击查看大图
放入电饭煲内，启动电饭煲煮粥功能。
步骤5/9 点击查看大图
剩余10分钟时，加核桃和红枣。
步骤6/9 点击查看大图
接着加入红糖块。
步骤7/9 点击查看大图
最后放入枸杞焖1～2分钟。
步骤8/9 点击查看大图
出锅后撒少许黑芝麻。
最后一步点击查看大图
趁热吃吧～暖心暖胃！

小贴士

核桃后面口感比较脆，喜欢软烂的可以一开始就加入煮制。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-09

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