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韩式南瓜粥,早餐喝健脾和胃,简单好做,早餐孩子喜欢的做法 点击查看大图

韩式南瓜粥,早餐喝健脾和胃,简单好做,早餐孩子喜欢

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相信喜欢吃韩国料理的朋友,都会喝过这碗粥:韩式南瓜粥。它的做法其实特别的简单,可是放在店里要卖到20-30元一碗,好喝是好喝,就是有些贵了,所以今天我们就来自己做吧。韩式南瓜粥是由南瓜等制作的食物,配以辅料糖、糯米粉等制作而成的,制作难度基本上为零,相信你只要制作就会成功。 很多人喜欢南瓜甜甜的味道,尤其现在流行的贝贝南瓜,更是超越了地瓜红薯在人们心目中的位置,经常会蒸煮来吃。其实南瓜还有很多功效呢,例如降低血糖,南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钴量居首位,它能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素,对防治糖尿病,降低血糖有特殊的疗效。南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病者,南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。其实南瓜的食疗功效还很多,给家人常吃对身体好。
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3克
5克
42克


215
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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发布于 2019-11-07

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