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谷物圈小米燕麦粥

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这时候，可以搭配上些燕麦片，再来点鹰嘴豆泥调味，最后配上粗杂粮做的谷物圈，营养也不单一，宝宝也更会更喜欢哦~

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30-60分钟 | 切墩(初级)

黄小米 20克

、

即食燕麦片 15克

、

熟鹰嘴豆 20克

、

冲泡好的奶粉 30克

、

谷物圈适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：黄小米20克、即食燕麦片15克、熟鹰嘴豆20克、冲泡好的奶粉30克、谷物圈适量。
步骤2/13 点击查看大图
把小米倒入碗中，用水淘洗干净。
步骤3/13 点击查看大图
小米倒入锅中，倒入240毫升清水。
步骤4/13 点击查看大图
大火煮开，小火慢煮，煮的过程中，时不时的搅拌搅拌。
步骤5/13 点击查看大图
把小米煮熟，有些粘稠的时候，把即食燕麦片倒入锅中。
步骤6/13 点击查看大图
搅拌搅拌，再煮6分钟，让燕麦片充分融入锅中，熟透就可以出锅啦~
步骤7/13 点击查看大图
煮熟的鹰嘴豆去皮。
步骤8/13 点击查看大图
把鹰嘴豆和冲泡好的奶粉倒入搅拌机中。
步骤9/13 点击查看大图
启动搅拌机，搅拌成鹰嘴豆糊糊。
步骤10/13 点击查看大图
准备个小碗，先把粥倒入碗中，铺平。
步骤11/13 点击查看大图
再把鹰嘴豆糊糊倒在粥上，铺平。
步骤12/13 点击查看大图
最后再铺上谷物圈，就可以开吃了~
最后一步点击查看大图
一勺下去，能吃到3种口感，软糯的粥，绵软的鹰嘴豆糊糊，脆脆的谷物圈，做早餐，配上点蔬菜水果，就可以啦~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

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发布于 2019-11-06

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