雪梨银耳莲子羹
进入秋冬季节后，往往会因为天气干燥，容易出现咽干喉燥、口干舌燥、肺热咳嗽等症状，今天，小卡送你一份晶莹剔透的秋天糖水——雪梨银耳莲子羹 。
3克
25克
210克
552
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好所用的材料。
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步骤2/10
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提前用热水将干银耳和干莲子泡发1小时。
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步骤3/10
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雪梨用盐把皮搓洗干净，去核后切成小块（不喜欢皮的可去掉）
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步骤4/10
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泡发开的银耳里面会有一些杂质，清洗干净，将根部黄色部分去除掉后，把银耳撕成小块
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将银耳、雪梨和去芯的莲子放入炖锅，加入开水后盖好盖子。
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步骤6/10
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COUSS CO-745S蒸汽烤箱，水箱加满水，将炖锅直接放在底板上，选择蒸汽功能，设置100度，炖制60分钟左右(可直接选自动菜单A35' 银耳莲子羹')
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步骤7/10
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蒸制约40分钟时，将炖锅取出，加入黄冰糖和洗干净的枸杞，继续炖制
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步骤8/10
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炖制结束，可放置一会再出炉，此时雪梨银耳莲子羹的口感是相对清爽的，如果喜欢更软糯的口感，可适当延长炖制时间
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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成品
1、银耳和莲子要提前泡开，使用开水炖制，可节省炖制的时间，如果使用冷水，要延长炖制时间。
2、放满水箱的水，可蒸制约1小时，如蒸制时间更长，需中途水箱补水。
3、用以上时间炖出来的雪梨银耳莲子羹，口感是相对清爽的，如果喜欢更软糯的口感，要适当延长炖制时间，刚炖好的雪梨银耳莲子羹和放置一段时间后的口感也是不同的呢。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-28
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