秋季滋补--雪梨银耳莲子羹
浏览 3.0万 · 收藏 355
将做法保存到手机
秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃 梨 等。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
梨去皮切块，干银耳泡发洗净撕成小朵。
-
步骤2/4
点击查看大图
在市集一粥一饭家买的湘莲，开袋就能闻到一股清新莲子味，已经磨皮去芯的，清水洗一下就可以煮了，不用浸泡。煮出来的莲子很粉糯，总喜欢先挑莲子吃O(∩_∩)O哈！
-
步骤3/4
点击查看大图
梨+莲子+银耳+冰糖一起放入砂锅中。小火慢炖一至两小时。我用的是电炖锅，选甜品键炖一个流程。
-
最后一步
点击查看大图
欢迎加我v一起交流美食吧
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-17
换个做法
雪梨银耳莲子羹的其他做法
雪梨银耳莲子羹的相关分类
雪梨银耳莲子羹的相关推荐
-
赣南小炒鱼 V2.0
49163人看过 -
尖椒豆皮炒肉
23022人看过 -
麻辣小龙虾
2582617人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35511875人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27528680人看过 -
#换着花样吃早餐#酸辣鱼丸年糕粉丝汤
272699人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
20068065人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#香辣小龙虾
193035人看过 -
冬瓜丸子汤
31987176人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧鱼块
219711人看过 -
雪梨银耳莲子羹
52396人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
11716144人看过
