宝宝辅食-豌豆糊
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力.豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持便便能畅，起到清洁大肠的作用。
5克
4克
13克
112
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/6
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准备食材
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步骤2/6
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豌豆洗干净锅内煮5－8分钟
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步骤3/6
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煮熟的豌豆过凉开水去皮
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步骤4/6
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加适量温开水放搅拌机打成泥
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步骤5/6
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加些牛油果油补铁提高免疫力
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最后一步
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成品
适合6个月以上小朋友哦！豌豆能提高免疫能力的食材，换季大人也可以多吃点哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-26
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