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金针菜猪骨汤，汤鲜肉烂，滋养身心

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据研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品 在金针菜的做法中以与猪骨一起煲汤最为常见，也最受欢迎。今天我也做一做这款汤，天冷了，正好喝了暖身~
营养分析 查看详情

0克
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1克

5
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
金针菜（黄花菜）
、
猪骨（部位自选）
、
枸杞
、
盐、鸡精、葱姜、料酒
烹饪步骤
小贴士

PS：一开始的时候水要加多一些，后面如果觉得水量不够可以酌情加点热水 汤鲜肉烂，鲜美的不得了，如果不是肚子容量有限真想把一锅都喝掉！这要是在大冷天的来上一碗，真是给个村长都不换呢。 我买的大部分是肋排所以不需要压制太久，如果是脊骨就多压五分钟。其实我觉得吧，这道菜的精华都在汤里，肉少一点汤多一点也很好，好喝的停不下来呢

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-21

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