排骨莲藕汤秋季之最健脾开胃润肠通便补中益气
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大人孩子脾胃虚弱多喝点汤食补胜过药补
营养分析
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22克
35克
125克
795
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
排骨焯水捞出备用(焯水开水下锅焯水5分钟)
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步骤2/4
排骨胡萝卜切好玉米切段在上图
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步骤3/4
冷水放入焯好的排骨放入葱段姜片大火烧开,水开放入莲藕玉米胡萝卜在次烧开转中小火炖煮30到40分钟放适量盐出锅即可
步骤4/4
展开全部4个步骤
发布于 2019-10-14
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