孜然烤鸡胸肉
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适合小朋友的小零食!
营养分析
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8克
37克
12克
226
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鸡胸肉洗净,去掉外膜。
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步骤2/4
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冷水下锅,煮至变色,撇去血末。
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步骤3/4
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将煮好的鸡胸肉撕成条,加入油,生抽,白砂糖,孜然粉,蕃茄酱,盐,拌匀腌制15分钟。
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最后一步
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入烤箱150度30分钟即可。(烤箱型号不同,温度和时间可适当调整)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-14
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