红豆牛奶粥
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营养分析
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10克
28克
109克
584
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
红豆大米洗干净,浸泡一小时或一夜,我一般早上煮,晚上睡觉之前泡的
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步骤2/3
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预约煮,用了天际煮粥煲,很方便的,按煮粥键就OK了,也可以用电饭煲…不预约的,泡过豆子和大米的水倒掉还是不倒掉都自己随意,加水,煮粥功能开启
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最后一步
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煮熟后,适量白糖或冰糖,再煮一小会儿糖融化,再倒入牛奶煮几分钟即可(牛奶不宜煮沸 营养会流失 所以热了就可以了)。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-10-09
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