番茄鲜虾意面·轻食·低卡
制作美食需要感情的投入！每份料理都有它独特的味道！
11克
18克
55克
378
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
将虾线挑出，虾去壳。虾仁加少许胡椒和料酒腌制备用，虾壳备用番茄去皮备用秋葵焯水切块备用
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步骤2/8
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锅中放入适量椰子油，入生姜片和虾壳煸出虾油。加入番茄块煸炒，加入适量热水，捞出虾壳。
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步骤3/8
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加入虾仁
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步骤4/8
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加入意面、适量番茄酱。
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步骤5/8
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小火翻炒，加少许盐调味。
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步骤6/8
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加入秋葵，大火收汁
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步骤7/8
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完成啦！
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最后一步
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喜欢芝士的baby可以加些芝士更好吃哦！
️因为是轻食，这里用了椰子油，没有用黄油，不在意这些的baby可以用黄油哦，不喜欢椰子油的小伙伴可以换成橄榄油也是可以的哦！
️意面这里只用了50g左右，不够吃的baby可以加量的！
️秋葵也可以换成西兰花或者其他你喜欢的配菜哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-09
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