美容黑麦山药糊
这么吃能美容？那得留观后效。 忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。 据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。
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用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升
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将米麦花生洗净控水，
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步骤3/15
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倒入碗中，加水 浸泡至涨发，
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步骤4/15
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大枣洗净去核，切小丁。
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步骤5/15
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山药洗净切小丁。
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步骤6/15
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将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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步骤7/15
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倒入所有材料，
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步骤8/15
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加入清水。
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步骤9/15
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盖好盖子，
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步骤10/15
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放入机座，卡好。
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步骤11/15
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启动豆浆功能。
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步骤12/15
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打浆结束，取下打浆桶
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步骤13/15
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揭盖，
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步骤14/15
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取走滤网架，使渣浆混合，
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最后一步
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倒出。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-07
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