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益智山药黑米糊

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食a色

五谷杂粮之益智方。 这个方子好像比较容易理解。中医讲，肾主骨生髓，而脑为髓海。核桃仁形似大脑，看着就很补脑。而黑色入肾，黑芝麻和黑米能够补肾自然也就不难理解。山药也有补肾固精之用，而这薏米仁，是怎么来益智的呢？ 颜色很黑，味道不错。。。 雾气腾腾，来一碗。。。。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
核桃仁 15克
、
黑芝麻 15克
、
黑米 20克
、
山药片 20克
、
薏米 20克
、
水 1500毫升
烹饪步骤
小贴士

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。 饮用时可以根据自己口味，加糖调味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-30

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