奶香南瓜羹
快速南瓜羹，好喝，营养。以下是一人份所需食材，如果人多请按需翻倍。
7克
3克
22克
136
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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南瓜洗净去皮切块
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步骤2/4
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上锅蒸30分钟
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步骤3/4
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煮也可以，个人建议还是蒸，不流失味道
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最后一步
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然后就是最后一步了，料理机、豆浆机、榨汁机都可以，只要有打碎功能。放入蒸好的南瓜，加入温开水、糖、淡奶油、炼乳，打成糊即可。
1、没有淡奶油可以用牛奶，用牛奶的话可稍微多放一点。
2、由于刚蒸好南瓜比较烫，加温水打出的温度就刚好能喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-27
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