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凉拌黄瓜银耳

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书拉密女&

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 银耳还是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收 经常食用银耳，既美容又瘦身，建议大家平常多吃一点哦
营养分析 查看详情

7克
11克
72克

306
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄瓜 2根
、
泡发银耳 约70克
、
大蒜 4瓣
、
白砂糖 一勺
、
香油 适量
、
醋 15克
、
盐 约4克
烹饪步骤
小贴士

银耳焯水时间不易过长 盐按个人口味适当调整

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-24

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