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去燥最佳菜~凉拌银耳黄瓜

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开心食记

夏秋交替，一定要祛火润燥 今天做一道简单好吃的凉拌菜 银耳拌黄瓜 低脂低卡养颜润燥又营养丰富 参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#
营养分析 查看详情

8克
24克
147克

632
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
黄瓜 1根
、
鲜银耳 200克
、
大蒜 4瓣
、
小米辣 1个
、
香菜 3根
、
生抽酱油 1大勺
、
米醋 1大勺
、
食盐 1小勺
、
鸡精 1小勺
、
香油 1小勺
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士

如果用干银耳，需要提前泡发，然后再焯烫

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-08-12

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