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#秋天怎么吃#枸杞板栗蒸芋艿

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板栗素有“干果之王”的美誉。不仅含有大量淀粉,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。 芋艿中碳水化合物丰富,特别是淀粉含量很高,还有丰富的维生素和蛋白质等矿物质元素,此外芋艿还含有对牙齿很重要的氟元素。
难度:切墩(初级) 时间:10~30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

1、可以根据自己的口味加入桂花蜜,味道也是非常棒的。 2、虽然美味但也不能多吃哦,因为这两个的淀粉含量都很高,吃多了可能会不容易消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-09-22

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