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芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版的做法

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芝心杂蔬土豆球 | 外酥内软 | 非油炸健康版

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非油炸‼️‼️‼️ 比油炸土豆球热量低了不止多少倍，在一定程度上可以作为减肥.主食了。好吃饱腹低卡不胖，绝对是减肥宝宝的首选食谱呀✅✅✅

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10~30分钟 | 切墩(初级)

土豆 200g

、

杂蔬 50g

、

火腿 1根

、

鸡蛋 1个

、

芝士碎适量

、

面包糠

、

玉米淀粉

、

盐

、

黑胡椒

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备材料。土豆去皮切小块，香肠切小粒。
步骤2/9 点击查看大图
土豆盖上保鲜膜，进微波炉高火7分钟，软烂即可，加入适量黑胡椒盐调味。
步骤3/9 点击查看大图
加入杂蔬火腿混合物，搅拌均匀
步骤4/9 点击查看大图
将其分割成九等分，准备芝士碎
步骤5/9 点击查看大图
取一个土豆球，压扁，中间放入适量芝士碎，包圆，依次操作
步骤6/9 点击查看大图
准备鸡蛋液、面包糠、玉米淀粉
步骤7/9 点击查看大图
取一个土豆球先蘸满玉米淀粉、再蘸满鸡蛋液、最后蘸上面包糠，依次操作
步骤8/9 点击查看大图
烤箱预热，将烤盘推入中层180度烘烤20分钟左右即可
最后一步点击查看大图
掰开吃吧～

小贴士

可以省略掉芝士，更加健康呀！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-22

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