时蔬快手面

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都是很常见的食材，搭配起来，营养却很高哦~除了补充维生素，还可以补充微量元素哦~

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30-60分钟 | 切墩(初级)

番茄半个 60g

、

果蔬面 50g

、

鸡蛋 1个

、

菠菜 1颗

、

胡萝卜 20g

、

玉米 15g

烹饪步骤

步骤1/18 点击查看大图
准备食材：番茄半个（大概60克）、果蔬面25克、鸡蛋1个。
步骤2/18 点击查看大图
番茄顶部划个十字，放入沸水中，煮1分钟，把番茄的皮煮皱，就可以轻易的把番茄皮去掉了。
步骤3/18 点击查看大图
切一半番茄，切得碎碎的。
步骤4/18 点击查看大图
鸡蛋打入碗中，打散。
步骤5/18 点击查看大图
不粘锅刷上少许的热炒油，倒入番茄，翻炒出红汤。
步骤6/18 点击查看大图
再倒入适量的清水，煮沸。
步骤7/18 点击查看大图
把果蔬面倒入锅中，搅拌开
步骤8/18 点击查看大图
煮到面条熟透，大概5分钟，把蛋液倒入锅中，形成蛋花。
步骤9/18 点击查看大图
再煮2分钟，把蛋花煮熟，就可以出锅了~
步骤10/18 点击查看大图
准备食材：菠菜1棵、胡萝卜20棵、玉米15克、果蔬面25克。
步骤11/18 点击查看大图
烧一锅开水，先将菠菜放入开水中焯30秒，捞出过凉切碎。
步骤12/18 点击查看大图
胡萝卜去皮切碎，新鲜的玉米切碎。
步骤13/18 点击查看大图
不粘锅烧热，倒入适量的热炒油，先将胡萝卜后倒入锅中，翻炒到变软。
步骤14/18 点击查看大图
再把玉米碎倒入锅中，翻炒出香味。
步骤15/18 点击查看大图
倒入适量的水，烧开，把果蔬面倒入锅中，煮沸。
步骤16/18 点击查看大图
最后把菠菜倒入锅中，搅拌均匀。
步骤17/18 点击查看大图
把所有的食材煮熟，就可以出锅了~
最后一步点击查看大图
快手面就完成了~吸溜吸溜的喝上一碗，饱腹，营养也丰富哦~

小贴士

tips：番茄皮对小宝宝来说，不是很好咀嚼，也不好消化，所以提前去掉比较好~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-21

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