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炒三丁

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紫绫罗

秋季要进补，宜养生。应季时蔬要充分利用起来，逛菜市买了鲜玉米，青椒，肉食吃腻了，想换换口味，就来个小炒届的“大丰收”吧，简单易做，美味又下饭哦。
营养分析 查看详情

13克
15克
66克

327
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
鲜玉米 1个
、
灯笼椒 2个
、
挂炉烤肠 1根
、
青蒜 2棵
、
生姜 1块
、
干红椒 1个
、
花椒 半汤勺
、
蚝油 1汤勺
、
食盐 2茶勺
、
玉米油 1汤勺
、
胡椒粉 1茶勺
烹饪步骤
小贴士

1.如果想青椒颜色更翠绿，入锅翻炒3分钟，不盖锅盖即可； 2.玉米粒儿比较难熟，要注意食材放的先后顺序。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-21

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