凉拌紫甘蓝
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紫甘蓝是花青素的代表,具有抗氧化营养成分,补充身体消耗的抗氧化物资,典型的深色蔬菜,但是很多时候我们都是看紫甘蓝好看,不知道怎么做才好吃,今天食者就推荐一款简单,颜色鲜艳的凉拌紫甘蓝一起来试试吧
营养分析
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5克
1克
14克
65
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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紫甘蓝、胡萝卜、香菜放蔬果剂清洗干净
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步骤2/4
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洗干净捞起切丝
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步骤3/4
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切好的丝放碗里,加入调味料开始拌均匀
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最后一步
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一道可口的凉菜就好了,是不是非常简单,如果你喜欢记得收藏和分享哟!我们一起来交流❤️
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-09-21
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