胡萝卜粉丝酸菜肉末包子

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胡萝卜粉丝酸菜肉末包子

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76克
62克
484克

2787
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

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中筋面粉 380克

、

胡萝卜泥 180克

、

水 50克

、

白砂糖 15克

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盐 3克

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酵母粉 3.5克

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猪油 10克

、

馅料：酸菜200克粉丝200克肉末100克鸡粉少许蚝油1勺盐1小勺

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
胡萝卜去皮后切成薄片，然后装入盘子里隔水蒸熟，上汽后大约蒸15分钟，蒸好的胡萝卜放置一旁冷却后备用
步骤2/16 点击查看大图
酸菜洗干净，挤干水分，切成碎放一边备用，泡丝泡软一样的切碎，猪肉剁碎
步骤3/16 点击查看大图
锅中加入少许食用油，将肉末，粉丝，酸菜一起倒进锅中，炒熟，炒的过程中加少许鸡粉1勺蚝油和适量的盐，翻炒均匀盛出晾凉备用
步骤4/16 点击查看大图
除了猪油之外，将面粉中所有的材料倒进面包机桶内，启动和面功能和面功能是10分钟揉到面粉成团之后，10分钟结束
步骤5/16 点击查看大图
把10g的猪油放入面团中继续揉至面团光滑，我这里揉了20分钟，馒头要想蒸出来有光滑的表面，口感好，面团一定要揉到位
步骤6/16 点击查看大图
揉好的面团从面包机桶中拿出来，揉圆
步骤7/16 点击查看大图
搓成长条
步骤8/16 点击查看大图
分成22个大小一致的小面团，把每个剂子都滚上面粉，然后用保鲜袋盖住以免面团表面被风干，松弛10分钟，冬天室温松弛时间可能略延长5～10分钟
步骤9/16 点击查看大图
用擀面杖擀出中间厚边缘薄的面皮就可以，擀好的面皮依然用保鲜膜盖住防止风干
步骤10/16 点击查看大图
取一张包子皮码上适量的馅料
步骤11/16 点击查看大图
右手食指和拇指提起面皮，像小时候折扇子样一褶一褶把包子皮往中间提起并压紧粘合，同时左手慢慢顺时针转包子，保持右手连续压褶
步骤12/16 点击查看大图
把包好的包子放在蒸锅的笼上，蒸锅此时可以加入水开小火微微加热，让整个锅体以及内部温热湿润，放的时候要留出空间来，以免发酵的时候包子都挤在一起了，盖上锅盖发酵至包子拿起来轻飘飘的就发酵好了，(发酵至有1.5倍大)
步骤13/16 点击查看大图
直接开中火蒸12分钟，蒸好后不要马上开盖子，焖3分钟后将盖子打开一条缝，慢慢放气，待蒸汽放得差不多了才完全开盖。以防蒸好后的包子遇到冷空气造成回缩问题
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小贴士

1.冬天建议用温热的牛奶或水，有利于酵母的活性激发，但切忌温度过高，会烫死酵母 2.擀制面皮准备包馅前，可在面皮上压一层干粉，另一面未沾粉的包馅，沾过粉的面皮做好的褶子保持度更好 3.包包子就要多做多练习就会越做越好 4.关火后至少5分钟以后再开盖，防止面皮遇冷塌陷 5.包子需要存放于冰箱冷藏室，食用时建议蒸锅加热食用

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发布于 2019-09-10

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