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蒸南瓜饭

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蜜桃厨房

今天要做的蒸南瓜饭，是先把煮熟的米饭和其他配料炒匀，放进南瓜里，最后上锅一同蒸熟的。 按照这种方法，南瓜既做了食材，又是盛饭的容器，吃完连碗都不用洗，简直是懒人党的福音~ 而且，南瓜富含各种营养物质，食用后，不仅能缓解秋燥症，还有增强免疫力的功效。 这个时节，大家是不是都该来一道蒸南瓜饭，养养生啦~
营养分析 查看详情

122克
44克
197克

1993
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 2个
、
五花肉 200g
、
米饭 适量
、
香菇 5朵
、
豌豆粒 适量
、
玉米粒 适量
、
胡萝卜粒 适量
、
沙茶酱 5g
、
蚝油 5g
烹饪步骤
小贴士

1. 蒸南瓜的时间，可以根据南瓜的大小稍作调整。 2.挖出来的南瓜肉也可以和饭一起炒，再装回南瓜内。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-03

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