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有了这道土豆泥,不怕宝宝不爱吃饭

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土豆的好处不用多说我们都知道。 土豆块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低,所含的维生素C是苹果的4倍左右,B族维生素是苹果的4倍,各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等,除此之外,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。并且也是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。 所以土豆君深的妹子们的喜爱啊。那么今天这道意式土豆泥,不仅满足了减肥的妹子们还有不喜欢吃饭的宝宝。有了他们妈妈再也不用愁啦。
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41克
22克
59克


690
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤4/5

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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-05-21

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