果丹皮（海棠果，苹果）
海棠果成熟了，老妈树上摘了不少给我，想起去年婆婆做的果丹皮，准备自己试一下，自己做的没有什么添加物，酸甜可口，开胃助消化，孩子也喜欢吃
6克
9克
876克
2280
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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海棠果成熟了
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步骤2/15
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洗干净去籽去蒂，这可是个费时的活
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步骤3/15
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小心手，籽没有去那么干净也没有什么关系了
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步骤4/15
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放在大锅里，加少部分水，果子的1/3吧，加盖小火煮20～30分钟左右，果子已经变软了许多
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步骤5/15
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果子捞出部分，稍凉凉，加糖用料理机打成糊糊样，太稠了不好打，可以少加点矿泉水，或者锅里的水，加糖多少根据个人喜欢，可以尝尝果酱的味道
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步骤6/15
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水多的话，可以把打好的果酱在煮一会，小火，搅动，我没有打的太细，感觉有粗纤维，还有没有剔干净的籽，（没关系啦，帮助消化）
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步骤7/15
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油纸铺在盘子上，果酱直接到在上面用刮板抹平，我大概留了3-5毫米厚，晒干还是薄了
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步骤8/15
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感觉应该留1厘米厚度
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步骤9/15
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这张用烤箱120度60分钟烤出来的，部分烤干了，部分还很软，（不推荐烤的）
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步骤10/15
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自然晒干的，新疆这个季节太阳很好，一天时间，都干了，有点薄了
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步骤11/15
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自然晾干的
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步骤12/15
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小朋友用手指吃了一些果酱，晒干就这样了
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步骤13/15
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卷成卷，卷实
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步骤14/15
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切粒
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最后一步
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放餐盒里保存了，已经被吃掉了一大半
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-30
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