黑米番薯饭
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黑米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。素有“贡米”、“药米”、“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值，一般人均适合食用，配上番薯，对便秘的人有特别好的效果，大家做起来吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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番薯去皮切块
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步骤2/5
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黑米300克
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步骤3/5
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黑米洗干净，和番薯一起放入电饭煲，水比米高出一厘米即可，按煮饭键即可
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步骤4/5
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粒粒分明，全家老小都爱吃~
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最后一步
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今天的黑米番薯饭就分享到这里啦~大家喜欢吗？
小贴士
黑米可以提前浸泡一小时在煮
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-29
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