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营养早餐~三明治

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小圆的厨房

早餐从不买，自己做营养均衡，低脂健康，简单一叠，十分钟搞定，今天带来的是一道主食，搭一杯牛奶营养又味美，孩子更认为它是小吃、零食，经常都会多做一些带到学校去，特别的方便
营养分析 查看详情

4克
9克
52克

273
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
吐司片 2片
、
煎鸡蛋 1个
、
西红柿 2片
、
黄瓜 4片
、
生菜 2片
、
甜辣酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-24

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