红豆薏仁粥
霍思燕在节目中分享的减肥利器，很简单，亲测有效，好方子分享一下！
30克
18克
41克
485
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/8
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如图备料。红豆就是赤小豆，和薏仁米一起浸泡，时间最长隔夜、最少浸泡2小时。
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步骤2/8
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电饭煲里倒入1500ml左右的水量，开始煲汤模式(2小时)。
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步骤3/8
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2小时后开锅，先盛纯汤，再盛粥。
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步骤4/8
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糯米搓小丸子。
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步骤5/8
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沸水煮熟后，浸泡在凉水中备用。
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步骤6/8
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全家福。下面这个汤就是霍思燕的秘诀，当水喝祛除湿气特别有效，我睡前喝了一小杯热的，夜里出了一身汗。剩下的汤用保鲜膜一封放冰箱就可以。
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步骤7/8
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粥也别浪费，煮沸后加点米丸子，就是不错的早餐。
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最后一步
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不喜欢丸子也可以换成莲子或百合什么的，最好糯糯的才好吃哟。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-23
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