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白灼菜心

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小新家

吃腻了炒菜心，偶尔也要换换口味，做一次白灼菜心，结合云南人口味增加了小米辣，吃过的人都说好吃。
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21克
7克
12克

258
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜心 200g
、
生抽 2勺
、
耗油 半勺
、
姜丝 适量
、
蒜末 适量
、
小米辣 1个
、
食用油 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

1.菜心焯水的时间根据个人喜好，喜欢脆的久少煮一会儿，反之则多煮一会儿 2.不喜欢小米辣的可以不用放，直接葱蒜就可以

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-17

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