健康早餐|五彩斑斓,少女般的魔方水果吐司
大家有没有听过“日食五色”的小概念呢? 从营养学的视角来看,多类别食物的摄入可以使得身体更多更好地吸收各种营养素。 当然,从饕客来讲,视觉和味觉都需要同等的满足。 这款色彩斑斓的,非常有春天气息的早餐吐司,犹如魔方般充满了魔力,根本找不到不想吃的理由啊! 当然,这款吐司步骤非常简单,一片吐司做基地,一层酱汁可以用打发的淡奶油(也是消耗淡奶油的利器啊)或者是各种轻盈的果酱或则是酸奶还是酸奶油都可以,最上层就是各类时令的水果。 唯一的要求是,尽量把水果切的大小块一致,这也是练习刀工的好机会哦! 美貌的早餐,五彩的世界,把色餐吃入嘴巴里面,您能够想象这是一种怎样的体验呢!
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步骤1/5
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备料。
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步骤2/5
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打发淡奶油和糖。
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步骤3/5
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猕猴桃、火龙果、哈密瓜、桃子, 建议都切2厘米左右的小块,泡冰水。
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步骤4/5
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吐司上一层打发的淡奶油,一个接一个摆放水果。
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最后一步
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配上一杯咖啡或茶,食用。
1. 夏天打发淡奶油,建议将缸体冰箱里面冰一下,温度比较低会比较好打发淡奶油。 2. 水果建议都切一样大小就可以。 3. 摆入水果的时候,水果用厨房纸吸干一下水份。 4. 摆放水果,建议不同颜色间隔,会比较好看。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-08-14
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