来碗南瓜粥
不管是吃烤肉，还是部队锅，超爱餐前那一碗南瓜粥！窝在家里自己做上一锅，香甜温暖！
8克
9克
26克
203
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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必备食材
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步骤2/9
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南瓜削皮，切薄一点洗干净备用
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步骤3/9
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放入100ml水，大火煮开，小火慢慢煮
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步骤4/9
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勺子轻轻能撵成泥关火盛出
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步骤5/9
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撵成泥备用
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步骤6/9
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倒入奶锅中，加入200ml牛奶
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步骤7/9
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小火边煮边搅拌
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步骤8/9
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直至牛奶和南瓜泥完全融合
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最后一步
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成品
喜欢牛奶味浓一点的就煮南瓜时少放点水，加牛奶和南瓜泥一起煮时，分次多加点牛奶小火边煮边搅拌
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-13
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