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减脂增肌神菜：鸡胸嫩蔬

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臭美园妈

鸡胸肉中的蛋白质含量较高，容易被人体吸收，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是我们中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。如果你去健身房，那么教练肯定会让你天天吃鸡胸肉和牛肉来增加肌肉，减脂增肌的快速神菜非它莫属！
营养分析 查看详情

32克
80克
56克

816
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 280克
、
玉米粒 30克
、
豌豆 30克
、
胡萝卜粒 30克
、
荷兰豆 50克
、
淀粉 10克
、
盐 3克
、
油 25克
、
生抽 10克
烹饪步骤
小贴士

你还可以和其他的蔬菜一起炒着吃也是很不错的

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-04

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