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煎烤多春鱼

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吃不胖的花卷爸

花卷爱吃鱼，多春鱼富含钙质，老少皆宜的好食材。
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520克
1660克
2克

11307
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
多春鱼 20条
、
姜 三片
、
料酒 1茶勺
、
盐 适量
、
黑胡椒 少量
、
柠檬 四分之一
烹饪步骤
小贴士

我是花卷爸，人生体验师 欢迎来到花卷爸味蕾实验室 食评：这道菜同时用了煎烤两种做法，如果喜欢吃细嫩口感可以不用烤制，烤制后更酥脆，别有焦香风味。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-08-01

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