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凉拌秋葵

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日食作妖记

记得第一次吃凉拌秋葵是在广东的阿姨家，当时被这道凉拌秋葵给吸引住了，它的味道奇特，深受人们的喜欢！ 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
营养分析 查看详情

5克
5克
14克

105
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
秋葵 13根
、
蒜头 3瓣
、
红辣椒 1个
、
生抽 40克
、
糖 2克
、
油 少许
烹饪步骤
小贴士

1⃣秋葵在悼水的时候可以加点盐能保持秋葵的颜色更加翠绿 2⃣酱油可以用生抽代替

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-26

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