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凉拌木耳洋葱的做法

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凉拌木耳洋葱

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黑木耳里面含有一种植物胶质，其吸附力极强，可以有效清除体内的污染物质，和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老，宜经常食用。酱汁里用了蜂蜜，柠檬汁，清肺效果更好！

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1克
4克
45克

202
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

洋葱半个

、

木耳一小把

、

生抽 3勺

、

香醋 2勺

、

蜂蜜 2勺

、

耗油 1勺

、

香菜 2根

、

蒜头 3瓣

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
木耳，加点糖，泡温水
步骤2/6 点击查看大图
木耳泡好，冷水下锅，开锅后再煮2分钟，捞出来备用
步骤3/6 点击查看大图
洋葱切丝，蒜剁碎或者切片，小米辣切小圈
步骤4/6 点击查看大图
调个料汁，3勺生抽，1勺耗油，2勺醋，半个柠檬汁，2勺蜂蜜，蒜末，小米辣，搅拌均匀
步骤5/6 点击查看大图
香菜切小段
最后一步点击查看大图
把料汁倒入木耳，洋葱，香菜，抓拌均匀，就可以吃了

小贴士

黑木耳里面含有一种植物胶质，其吸附力极强，可以有效清除体内的污染物质，和蜂蜜一样，还可以美容养颜，延缓衰老，宜经常食用。酱汁里用了蜂蜜，柠檬汁，清肺效果更好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-03

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