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从此爱上吃秋葵--白灼秋葵的做法

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从此爱上吃秋葵--白灼秋葵

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以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以减脂，阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了。可能从这儿开始就要开启我的减肥之路了吧。哈哈哈哈。

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20克
3克
20克

236
千卡

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10分钟左右 | 切墩(初级)

大蒜 3瓣

、

调料:

、

生抽 1勺

、

蚝油 10ml

、

食用油适量

、

秋葵 10条

、

白砂糖 8g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
生抽，耗油，白糖，再添加两勺水，搅拌均匀至糖化。
步骤2/8 点击查看大图
大蒜切成蒜末。
步骤3/8 点击查看大图
秋葵焯水三分钟。焯水的时候在水中放少许盐。这样会使秋葵颜色更漂亮。
步骤4/8 点击查看大图
三分钟之后，将秋葵捞出，放入冷水中。
步骤5/8 点击查看大图
摆放在盘中待用。
步骤6/8 点击查看大图
锅放底油，姜蒜末爆香。
步骤7/8 点击查看大图
调好的汤汁儿倒入锅中煮开。
最后一步点击查看大图
将调味汁儿浇在秋葵上面。超级好吃的秋葵就做好了。

小贴士

调味汁儿嫌少，可以稍加点水。这样做出来的秋葵超级好吃。从此就爱上秋葵啦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-23

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