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桂圆红枣红豆浆

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深圳扁扁

红豆被李时珍称为“心之谷”，可清心养神，健脾益肾。桂圆具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。 红枣补气养血，为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。 三者结合打出的豆浆不仅口感好，三种食材的营养也非常充分地溶解在豆浆里了，人体也很容易吸收。 营养如此丰富的豆浆一定要常喝哦！好气色喝出来。
营养分析 查看详情

1克
12克
92克

287
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
红豆 50克
、
红枣 7颗
、
桂圆干 20克
、
黄冰糖 30克
、
清水 1000毫升
烹饪步骤
小贴士

1、其实破壁机打豆浆是可以直接打干豆的，但个人感觉浸泡后的豆子打出来的豆浆会更加细腻浓郁。 2、没有黄冰糖的也可以用红糖代替，红糖益气补血，口感也是不错的呢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-22

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