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番茄金针菇的做法

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番茄金针菇

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在炎热的夏天,有些人食欲会下降,胃口不好,这是什么原因呢? 这是由于热的刺激使神经中枢处于紧张状态,使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变,因而会使胃肠蠕动减弱,引起消化力下降,食欲减退。在饮食上，以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。酸酸甜甜的番茄金针菇便是我家饭桌上的一道常见菜肴，既美味又下饭，而且还能具有促进儿童智力发育、健脑、抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

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22克
11克
35克

351
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

金针菇 260克

、

番茄 450克

、

食用油 20克

、

盐 4克

、

葱头适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备食材
步骤2/4 点击查看大图
金针菇切掉头，洗净后撕碎，番茄洗净后去蒂，一个番茄切成8块。
步骤3/4 点击查看大图
电高压锅内倒入玉米油和葱头先用预热功能或者保温功能让葱头出香味，然后再放入番茄和金针菇搅拌均匀，盖上盖子，启动煮饭键约15分钟（每款电器脾气不同，此道食谱烹饪时间无需过长）。烹饪完成后，打开盖子，放入盐，快速搅拌入味即可出锅。
最后一步点击查看大图
一道诱人的番茄金针菇完成✅

小贴士

不喜欢用电饭锅和电高压锅的，也可以用炒锅制作，口味会很好！天气热，不想挥汗淋漓的，可以试试我的懒人方法。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-21

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