烤菜心
菜心不同的地方叫法也不同，是油菜花，花是黄色的小小的。这个黄色小花其实是可以吃的，但是要注意清洗干净。因为其中会有农药残留，它虽然能吃，但是不太好吃，味苦。 菜心味道清甜爽脆、怡人心扉，即便是再挑食的孩子们，也会爱上这道蒜蓉菜心的哦！
20克
1克
5克
201
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
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步骤1/6
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菜心洗干净，切去老根。
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步骤2/6
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用刀把菜根部拍几下。
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步骤3/6
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生抽，油，蒜头，蚝油调匀。
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步骤4/6
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淋上菜，用筷子拌一下，让每颗菜心都粘上酱汁。
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步骤5/6
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送入预热好的蒸烤箱调烤功能，上下火170度，烤15分钟。
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最后一步
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口感是脆的哦。
我使用的是ACA北美电器ATO-ES30A蒸烤二合一家用小型一体机，能蒸能烤。温度仅供参考，请根据自家烤箱脾性微度温度时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-19
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