虾仁炒时蔬
虾仁弹牙，五花肉外焦里能，蘑菇与胡萝卜带来的软糯与爽脆的口感，花菜的粗糙表面可以很好地挂住酱汁。这样一道口感丰富、制作简单、色香味俱全的家常菜还不赶紧试试！ 西兰花又叫花椰菜，有白绿两种颜色，其中，绿色的西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花因其营养丰富且低脂的特点被用来做健身餐。今天乐教授为大家分享另一种西兰花的做法，快试试吧！传送门在下方哦~ #鸡汁西兰花 美味健康 懂胃更懂心#
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121克
49克
55克
1456
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/7
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准备好所有食材，香菇切片，胡萝卜切喜欢的花刀，虾仁去虾线，大蒜切片。
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步骤2/7
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西兰花切成小块，用清水洗干净。
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步骤3/7
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锅里放清水烧开，把西兰花放水里焯水去生。
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步骤4/7
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西兰花焯熟以后下香菇焯水2分钟，捞出放凉水里过一下。
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步骤5/7
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锅里放油烧热下五花肉煸炒至出香味。
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步骤6/7
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把所有的食材放进锅里，煸炒一分钟，最后淋上5ml'美极'减盐版鲜味汁就可以出锅食用了。
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最后一步
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虾仁炒时蔬完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-18
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