虾仁炒西蓝花
今天这道虾仁炒炒西兰花,简单易做,不仅营养丰盛,脆嫩爽口,还鲜味十足。
3克
51克
68克
483
千卡
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步骤1/8
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虾剥皮待用
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步骤2/8
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西蓝花一小颗
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步骤3/8
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切成小朵小朵的,放进水里泡一会,去除农药
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步骤4/8
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水烧开,西蓝花过一下水
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步骤5/8
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锅热放油,下蒜片煸香
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步骤6/8
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虾仁放进去,炒变色
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步骤7/8
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接着放入西蓝花煸炒,加入盐,黑胡椒粉,出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
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最后一步
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出锅了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-28
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