柠檬火龙果思慕雪
池塘边的榕树上，知了在吱吱喳喳叫着，大汗淋漓时，没什么比一杯冰凉可口的饮品更能在炎炎夏日让人愉悦了。凉凉的，甜甜的，色彩悦目的，都让人忍不住垂涎欲滴。怕胖？减肥中？你担心的都不用怕，smoothie是用鲜果或时蔬与奶制品混合鲜榨的果味奶昔，与果汁不同，它在制作中不会把纤维从蔬果中分离，而且可加入牛奶、酸奶、果仁等，营养丰富，又适合主张轻食、健身的人们。 夏日来临，我喜欢冰冰凉凉酸酸甜甜的，所以DIY了一道特别的smoothie,有柠檬的清香和酸甜，有火龙果美丽的色彩，有葡萄干碎带来惊喜的口感，特别适合夏日有风的傍晚，在露台上和心爱的人一起沐着微风，举杯共饮。
1克
4克
78克
326
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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备齐食材；
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步骤2/10
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火龙果用勺子挖出果肉，放入料理机；
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步骤3/10
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撒入葡萄干；
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步骤4/10
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切开柠檬，挤入半个柠檬的汁；
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步骤5/10
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倒入200ml原味酸奶；
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步骤6/10
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摁料理键，分3次搅打1分钟至顺滑；
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步骤7/10
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将广口玻璃杯洗净，切一片柠檬片，沿杯壁紧紧滑下，贴在杯壁；
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步骤8/10
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缓缓倒入榨好的汁液；
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步骤9/10
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柠檬留一半在果汁外，起点缀作用。
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最后一步
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夏日，就是要变着法子健康喝冰饮~
1.加入的柠檬的酸性会让火龙果颜色更鲜艳；
2.想更浓稠的可加些香蕉，上面可放些干果、水果片做点缀；
3.酸奶稍微冷冻20分钟，打出来更冰爽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-16
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