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❗凉拌毛豆❗

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丽丽在目yl

夏天来一盘好吃入味的凉拌毛豆，再来一杯啤酒饮料，爽歪歪 ，10分钟就可以搞定，追剧低卡小零食，比那些薯片饼干不知道要健康低卡多少倍 记住几点让你的凉拌毛豆入味又漂亮……
营养分析 查看详情

38克
34克
44克

589
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
毛豆 250克
、
调味材料:
、
姜片 2片
、
蒜 3瓣
、
花椒 10粒
、
调味料:
、
生抽 1勺
、
香醋 1小勺
、
白糖 1勺
、
食用油 1大勺
、
盐 适量
、
辣椒油 1勺
、
芝麻油 1小勺
烹饪步骤
小贴士

煮毛豆加盐更入味，加油颜色更漂亮 煮毛豆大概7-8分钟，捞出过凉开水水可以保持翠绿的颜色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-15

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