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减脂期可吃的美食-卤鸡腿

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减脂期换换口味,外面的卤鸡腿虽然很好吃,可是添加的东西也很多,不适合减肥的人吃。所以周末就琢磨着自己在家做吧,而且咱们自己卤,主动权就更掌握在自己手里了,为了健康咱们可以少糖、少油、少盐却也一样能卤的很好。其实鸡腿去皮后的热量和鸡胸是差不多的,但是肉质却好吃太多了。
难度:切墩(初级) 时间:30~60分钟
卤鸡腿的用料
卤鸡腿的做法
卤鸡腿的烹饪技巧

1、小火煮鸡腿的半小时,可用夹子时不时翻动鸡腿,让每个面都能卤到,会更入味哦! 2、今天忘记放辣椒了,好辣口的小伙伴可以放点辣椒一起卤。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-07-12

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