藜麦三文鱼牛油果沙拉
露肉肉的季节，总想要去掉点什么……来盘好吃的沙拉吧，不用担心那个“游泳圈”了！
30克
45克
33克
568
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
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步骤1/5
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免洗，不用浸泡的藜麦真心方便，想吃就吃。
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步骤2/5
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加入纯净水，小火煮15-20分钟即可，滤去水分备用。方便吧！
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步骤3/5
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牛油果要选熟的。
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步骤4/5
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食材切丁。
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最后一步
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加入一个溏心蛋，这个超爱！再加入脱脂酸奶或者油醋汁，选一个就好，看自己喜欢啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-10
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