DGI拌面 低脂，低血糖，高膳食纤维
这道无油拌面，用的DGI多种粗粮面条，低脂、低升糖、高膳食纤维 脂肪含量为1.2克，富含多种可溶性和不可溶性纤维魔芋粉吸水膨胀 增加饱腹感 鸡胸肉高蛋白低脂肪，无油煎更是低脂 适合减脂增肌、高血糖 小伙伴食用
2克
31克
40克
302
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/5
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面条煮熟捞出装碗里
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步骤2/5
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青椒，蒜，鸡胸肉切碎，鸡胸肉沫加适量淀粉、盐、蒜香粉、
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步骤3/5
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平底锅滴两滴橄榄油，切好的蒜粒爆香后倒掉，（有香味就够咯）
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步骤4/5
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放青椒鸡胸肉沫一起翻炒片刻，加蚝油，酱油少许
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最后一步
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提前切好了黄瓜和金针菇一起放碗里，倒入炒好的鸡胸肉沫拌均匀即可享受美味（可以根据个人口味选择不同的调味料一起拌匀）
因为最近健身减脂期，所以并没有用油，和过多的调味品。太爱吃面食，所以选择了这款DGI面条，50克我都没有吃完！低脂饱腹感强
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-09
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