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DGI拌面低脂，低血糖，高膳食纤维的做法

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DGI拌面低脂，低血糖，高膳食纤维

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这道无油拌面，用的DGI多种粗粮面条，低脂、低升糖、高膳食纤维脂肪含量为1.2克，富含多种可溶性和不可溶性纤维魔芋粉吸水膨胀增加饱腹感鸡胸肉高蛋白低脂肪，无油煎更是低脂适合减脂增肌、高血糖小伙伴食用

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

面条 50g

、

鸡胸肉 100g

、

青椒 20g

、

蒜蓉粉少许

、

蒜蓉少许

、

黄瓜丝少许

、

金针菇少许

、

酱油适量

、

蚝油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
面条煮熟捞出装碗里
步骤2/5 点击查看大图
青椒，蒜，鸡胸肉切碎，鸡胸肉沫加适量淀粉、盐、蒜香粉、
步骤3/5 点击查看大图
平底锅滴两滴橄榄油，切好的蒜粒爆香后倒掉，（有香味就够咯）
步骤4/5 点击查看大图
放青椒鸡胸肉沫一起翻炒片刻，加蚝油，酱油少许
最后一步点击查看大图
提前切好了黄瓜和金针菇一起放碗里，倒入炒好的鸡胸肉沫拌均匀即可享受美味（可以根据个人口味选择不同的调味料一起拌匀）

小贴士

因为最近健身减脂期，所以并没有用油，和过多的调味品。太爱吃面食，所以选择了这款DGI面条，50克我都没有吃完！低脂饱腹感强

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-09

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